proper nutrition

1.  nutrition - odzywianie 
2. cut to the chase - przejzmy do sedna 
3. time-restricted eating or intermittent fasting
4. eating window 
5. food intake 
6. seems obvious on the surface. 
7. 16:8 format
8. caloric- kaloryczny 
9. noncaloric 
10. sumptuous - syty
11. lavish, hearty - obfity 
12. slot- okno, okienko np. na reklamy 
13. graze- podjadać 
14. be default - mimowolnie 
15. snack by default , involuntarily
16. adopt window eating 
17. adopt- przyjać zasady 
18. adapt - dostosować się 
19. wholesome - zdrowy
20. nutritive, nutritious - pożywny 
21. multigrain - wieloziarnisty 
22. satiety - ( sejszieti) sytość 
23. satiated - sejszietyd - nasycony 
24. plough through a bag of nacos - wmłucić 
25. internal circadian rhythm- całodobowy - round the clock 
26. ultra processed food with adititives 
27. heavily marketed food 
28. snappy food - chrupiace , crispy, crunchy, crusty 
29. long liver- długowieczna osoba 
30. sprouts - kiełki 
31. saturated fatty acids - kwasy nasycone 
32. stone - pestka brzoskwini , wiśni 
33. pip- - pestka jabłka, pomarańczy
34. rind- skórka owocu, szynki , np. lemon rind
35. fish bone - ość 
36. fillet- filet
37. jus- ( dżas) wywar
38. brew- napar np. z ziół 
39. stew- gulasz
40. borsh- barszcz
41. tenderloin- polędwica
42. clam- małż, mussel